VÔBEC SEM NEPATRÍM”: AKO SA VYROVNAŤ SO SYNDRÓMOM PODVODNÍKA

Syndróm podvodníka tiež známy ako impostor syndrome. Určite vieš, čo myslíme: ten zvieravý pocit v žalúdku a vtieravý hlas, ktorý ti neustále opakuje, že “sem nepatríš”. Že si túto prácu nezaslúžiš. Že na to jednoducho nemáš. 

326H.jpg

Máš pocit, že niekto každú chvíľu odhalí, že sem nepatríš?

Občas máš pocit, že všetci v tvojom okolí presne vedia, čo robia, vždy si vedia poradiť a sú celkovo schopnejší (a omnoho viac v pohode) než ty. Jedného dňa ťa určite odhalia, konečne pochopia, že medzi nich vôbec nepatríš a povedia ti, aby si si zbalil svojich päť sliviek a vypadol domov…

Je to hrozný popcit, ale máme pre teba jednu novinku: 

Ako podvodník si občas pripadá každý. 

Nezáleží na tom, či si 22 ročný junior software developer vo svojej prvej práci po škole, či COO Facebooku - všetci máme občas pocit, že netušíme, čo na svojom pracovisku robíme. 

Sheryl Sandberg hovorí, “Stále sú dni, kedy sa prebudím s pocitom, že som vlastne podvodník a vôbec si nie som istá, že robím to, čo by som mala” a pri tom je - chvíľa napätia - COO Facebooku.

Prvým krokom je prijať fakt, že tieto pocity sú úplne normálne. Obzvlášť ak vo svojej kariére práve začínaš, bezpochyby sa budeš cítiť ako podvodník vo svete expertov. Ale časom prijdeš na to, že všetci tak trochu improvizujú, často netušia, či robia všetko správne,  a áno, občas si tiež pripadajú ako podvodníci. 

Samozrejme, že sú niektorí ľudia skutoční experti, ale to ešte neznamená, že a) o svojom obore vedia úplne všetko b) o sebe nikdy nepochybujú. Kyle Eschenroeder to výborne zhrnul vo svojom článku 21 zaručených spôsobov ako prekonať syndróm podvodníka (v originále 21 Proven Ways To Overcome Impostor Syndrome): 

“Uvedom si, že nikto netuší, čo vlastne robíš. Väčšina startupov zlyhá. Dokonca aj tie, ktoré získajú mnohomiliónové investície často končia nevalne. Nikto presne nevie, čo sa deje okolo. Je mnoho ľudí, ktorí ti povedia, že majú všetky odpovede. Klamú. 

Svet, v ktorom žijeme, je výsledkom mnohých statočných ľudí, ktorí stále skúšajú niečo nové, väčšinou zlyhajú, ale občas sa stretnú aj s úspechom. Nikto nevie, čo bude ďalej: niekto je ochotný riskovať, iný nie. To, že skúšaš niečo nové z teba nerobí podvodníka. Robí to z teba hrdinu.”

Ďalším krokom je vysporiadanie sa so syndrómom podvodníka, keď znovu udrie. Až na to dôjde, vyskúšaj nasledujúce tipy: 

  1. Zamysli sa nad svojimi minulými úspechmi, uvedom si ich a pochváľ sa za ne. Zamysli sa nad hodnotou, ktorú prinášaš firme, pre ktorú pracuješ. 
  2. Obzri sa rok, dva, päť späť. Boli tvoje znalosti rovnaké, ako teraz? Boli tvoje rozhodnutia lepšie vtedy alebo dnes? Odpoveď je jasná. Často si nevšimneme malé každodenné zlepšenia, ale posun za dlhšiu dobu býva obrovský. 
  3. Nepreceňuj svoju dôležitosť a ani dôležitosť ostatných. Ľudia v tvojom okolí ti pravdepodobne nevenujú tak veľkú pozornosť, ako si myslíš a sami nie sú tak skvelí, ako sa obávaš. Pripomeň si, že väčšina ľudí sa jednoducho snaží robiť, čo môžu - a to úplne nedokonalým spôsobom. Vlastne rovnako, ako ty. 
  4. Popros svojich kolegov a manažérov o feedback. Nejde o to si od nich nechať masírovať ego, ale občas stojí za to vystúpiť zo svojej pochybovačnej mysle a vypočuť si názor nikoho, kto ťa dobre pozná. Veľmi pravdepodobne vyzdvihne veci, ktoré robíš dobre a dá ti pár podnetov na zlepšenie. Poctivá spätná väzba ti pomôže zhodnotiť tvoj vývoj a ujasní ti, na čom v budúcnosti zapracovať. To je omnoho lepšie, ,než utápanie sa v syndróme podvodníka. 
  5. Neporovnávaj sa s ostatnými. To je pravdepodobne ten najdôležitejší bod. Neexistuje žiaden “správny” vek, kedy začať kariéru, zaobstarať si psa, kúpiť si dom, nájsť si partnera atď. Sústreď sa na seba a vykašli sa na to, čo robia ostatní. 

Dobehol ťa niekedy syndróm podvodníka? Prezraď nám svoje tipy na jeho prekonanie. Napíš nám na Twitter alebo Facebook